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Winterende ?! - das Frühjahr steht vor der Tür! 
Noch herrschen das Element Wasser und die Jahreszeit Winter. Nach den letzten Tagen sind wir aber der besten Hoffnung, dass bald das Frühjahr vor der Tür steht. Die ersten Vorboten können wir ja schon in den Blumenläden bewundern. Das erste Grün (Grün ist in der TCM die Farbe des Elementes Holz) wirkt belebend.
Wer sich in dieser Übergangsphase stärken will, kann z. B. Ausleitungsverfahren anwenden, die Leber und Galle reinigen. Der Frühjahrsputz lässt unsere Leber zu Hochform auflaufen. Wir vertreiben nebenbei auch die Läuse, die uns im Winter über die Leber und -gottseidank nicht über die Haare- gelaufen sind. Eine Leberreinigung oder die Unterstützung von Leber und Galle mit Kräutern wie z. B. dem Löwenzahn oder der Mariendistel (Dragees, Saft oder Urtinkturen) können Wunder wirken und wir entspannen nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gemütslage.
Auch Bewegung an der frischen Luft tut gut. Gerne setze ich auch Dehnungen aus dem QiGong ein, um das Holzelement in Schwung zu bringen.
Auch wenn wir uns langsam auf das Frühjahr einstellen, schadet es nichts, sich abends bei Kerzenschein einzukuscheln und einen wohlschmeckenden Tee zu genießen. Kohlgerichte wärmen und versorgen den Körper mit Vitaminen. DIe Leber nimmt es Ihnen im gesunden Zustand übrigens auch nicht übel, wenn Sie beim Kuscheln ein Gläschen Rotwein genießen.
Lassen Sie es sich gut gehen, halten Sich sich warm und bleiben Sie gesund!
Einen guten Start in den Frühling!
Ingwertee selber herstellen:
Von einer Ingwerknolle nehmen wir ein daumengroßes Stück ab und schälen es (Wer es schärfer mag, kann gerne mehr Ingwer verwenden.).
Ingwer ca. 10 Minuten in 1/2 l Wasser köcheln oder mit sprudelnd heißem Wasser aufgießen und einige Minuten ziehen lassen; mit Honig süßen und genießen.
Ingwer wärmt und unterstützt die Verdauungsorgane. Er ist wohltuend bei Blähungen und Übelkeit. Mit der Einnahme von Ingwer unterstützen wir auch unser Immunsystem. Es schadet also nicht, regelmäßig Ingwertee oder auch Ingwerwasser zu genießen. Probieren Sie die wohltuende Wirkung des Ingwers ruhig einmal beim Kochen aus. Fisch und Rindfleisch verstehen sich recht gut mit ihm.